Поделиться:

Помогаем малышу побороть стресс

Современная жизнь скоротечна и каждый человек, живущий в столетие современных технологий и цифрового формата, огромного и невероятного потока данных страдает от такого положения. Подобный переизбыток данных и провоцирует стресс, как у любого взрослого, так и у ребенка.

Такое состояние в частности у ребенка может быть обусловлено переживаниями в школе и переходным периодом, преследующими малыша страхами и стрессам, как и чрезмерная его загруженность. Причин, которые провоцируют возникновение стресса, может быть великое множество и в этом случае родителям важно помочь ребенку справиться с внутренними его, эмоциональными переживаниями. Как это сделать и можно ли помочь своему ребенку предотвратить само стрессовое состояние и если оно уже настало – как помочь малышу или подростку преодолеть его? 

Как снять стресс у ребенка

Для эффективного преодоления стрессового у ребенка состояния либо же снижения в разы негативных от него последствий – важно научить малыша расслабляться. В этом родителям помогут следующие эффективные и простые способы:

1. Простые прогулки. Каждый из нас понимает, как сильно ударяет стресс и негативные переживания по организму и уж тем более детскому. Это может спровоцировать тяжелую болезнь, как физическую, так и душевную, но как минимум спровоцировать снижение иммунитета. Чтоб предотвратить все это и укрепить иммунную систему – нужно активно двигаться. Специалисты доказали – движение и составляет саму жизнь, потому подростку и тем более малышу так важно гулять на свежем воздухе и двигаться. Можно прогуляться на пути следования от школы к тренировке или же просто прогулка с друзьями, игра в футбол или же походы в парк всей семьей. Вариантов в этом случае много – главное активное движение. 

2. Полноценный отдых. Это прекрасно когда малыш посещает массу секций и школу английского, да еще дома делает домашние уроки. Многие родители считают это оптимальным режимом, но стоит помнить и то, что любой человек имеет право на личное пространство и личное время. Время на отдых и расслабление. Предложите малышу полежать на диване с закрытыми глазами или же просто расслабиться. 

3. Музыка. Ученые научно доказали что 5-минутное прослушивание музыки, желательно классической в день улучшает общий положительный эмоциональный фон на 5%. Потому никогда не отказывайте малышу в прослушивании его любимого музыкального произведения. Оптимально будет если родители, так же разделяют любовь малыша к музыке и тому или иному произведению.

4. Хобби – прекрасный вариант расслабиться и улучшить в разы эмоциональное и общее свое состояние. У каждого ребенка обязано быть свое собственное хобби.   

Помогая так малышу расслабиться, и родители вновь увидят положительного и веселого малыша. И потому уделяйте внимание своему чаду – это поможет развить здорового и активного ребенку. 


Поделиться:


Рассылка новостей